2011. január 14., péntek

Fogyókúra

Közel a harminchoz, mi nők, vigyáznunk kell jobban az egészségünkre, és az alakunkra. Bizony már nem úgy működik a testünk mint 18 vagy 20 éveink elején.
Olyan alakkal mint az enyém talán az egész élet egy fogyókúra. Sajnos manapság nem csak a diploma, és az ápolt megjelenés az ami számít, hanem az is, hogy mennyi fölösleg van a nőkön. Az étrendünk, az életfománk és nem utolsó sorban az örökölt testalkat is befolyásolja kilóinkat. Rajtam mindig is volt felesleg, soha nem voltam egy nádszálvékony, modell alkat, a "jojó" efektus - folyton lefogyás, és hamar visszahízás - nagyon megterheli a szervezetet, ezért arra gondoltam, hogy már nagyon rég nem edzettem és a fogyókúra csak az étrendemen mutatkozott. Most módszert váltok és visszatérek tinikori alakformáló módszereimhez. Nemcsak vigyázok arra, hogy mit és mikor eszek, hanem esténkét edzek is, hogy mi az edzés-terv azt nem árulom el. De igyekszem fogyni, mert ez így nem egészséges, és nem csak a mások mit szólnak hozzámra fektettem a hangsúlyt.
Pár napja már edzek és sokkal jobban érzem magam. Könnyebben mozgok, persze akkor, ha azelőtt nap nem épp egy kemény edzésen vagyok túl. Lassan azt kell mondjam, hogy még az izomláz is kezd jólesni, mert érzem, hogy tettem valamit egészségem érdekében. Nem teszek fel "ilyen voltam és ilyen lettem" fényképet, nem azért mert félek attól, hogy nem sikerül a tervem, nem az a lényeg, hogy a fényképeken mennyire csinos leszek, hanem az, hogy jól érezzem magam egészségileg.Két gyerekkel már sokkal nagyobb lett e felelőségem magammal szemben is! Ezt biztos tudjátok mindnyájan kedves édesanyák, mennyire "luxus" betegnek lenni gyerek mellett!
Kívánom, hogy legyetek megfontoltak egészségetekkel szemben is, tegyetek meg ti is mindent annak érdekében, hogy egészséges nők,anyukák legyetek!

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése

Az élő ige

"És kincseiket kitárván, ajándékokat adának néki: aranyat, tömjént és mirhát." Mt.2,11